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就寝前にツボ押しをしています!!

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皆さん、今日もありがとうございます。

 

皆さんの睡眠時間はどの位でしょうか。年齢にもよるそうですが、睡眠時間は少しずつ減っていくそうです。あさぶは睡眠の質が悪いようです。なのでグッスリ感がありません。朝起きても、もう少し眠っていたいと思う事が増えています。日中の眠気は要注意です。車の運転は特にです。鼻づまりであったり、心の病が絡んでるのではと思いますが理由がはっきりとしないです。日中の眠気がありそうな時は、無理をしないようにしています。色々な事を試していますがなかなか難しいものがあります。自分に合っている、合っていないの判断が難しいです。無理をして寝なくても、寝られれば良いかなとも思います。極端に眠れないならば、かかりつけ医に相談かな。う~ん、悩み事でもあるのかな。

 

就寝前にツボ押しをはじめています。お金もかかりませんし、副作用もないので安心です。力の入れ加減も自分で調整出来ます。いた気持ちいいものもあれば、ずーーーんとくるようなものまであります。ツボ押しについては、本も幾つかありますし、ツボ押しについてのホームページもあります。簡単なものなので、直ぐに出来るというのも魅力です。

 

ツボ押しですが睡眠に関するツボは激痛が走ります。リラクゼーションでも行ってこようかな。時々行きますが気持ちがいいので、寝てしまう事もあります。寝てしまうような、心地良いものが一番ですね。

 

今日も23時を過ぎてしまいました。ツボ押しをしてから就寝です。次も宜しくお願い致します。